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可以看出，除了保持良好的生活习惯外，一个绝佳的睡眠环境也是极致好眠的必备条件。Dr.Chad强调，声音、光线和温度等外界因素是构成睡眠环境的重要组成部分，建议室内需避光安静，保持凉爽，这样可帮助身体更好地放慢呼吸节奏，进入睡眠状态。

2024年7月26日，在印度召开的第46届世界遗产大会上，联合国教科文组织世界遗产委员会审议通过中国黄(渤)海候鸟栖息地(第二期)列入《世界遗产名录》。其中的山东东营黄河口候鸟栖息地是中国黄(渤)海候鸟栖息地的重要组成部分之一，拥有中国暖温带保存最完整的湿地生态系统，是东亚-澳大利西亚迁徙候鸟重要的中转站、越冬栖息地和繁殖地，被国内外专家誉为“鸟类的国际机场”。北京师范大学教授、申遗技术团队负责人张正旺表示，黄河口候鸟栖息地具有候鸟种群多、珍稀濒危物种集中、数量丰富等特点。这里不仅是中国野生动物保护的成功典范，对世界范围鸟类研究也有重要意义。据悉，2019年以来黄河口候鸟栖息地内东方白鹳、黑嘴鸥繁殖数量稳定增加，累计环志丹顶鹤、白鹤、东方白鹳、黑嘴鸥等珍稀鸟类个体150余只。根据2024年鸟类监测结果，首次发现国家一级保护鸟类黑脸琵鹭在保护区繁殖，丹顶鹤野外繁殖达14巢、越冬数量达320只，东方白鹳成功繁殖202巢，繁殖幼鸟526只，黑嘴鸥繁殖种群稳定在1万只左右，朱鹮成功孵化幼鸟20只。(周孙榆 刘亮）

在第四届进博会上，耐克宣布在深圳建设耐克中国技术中心，加快数字化转型步伐，让耐克牢牢把握住线上机遇。在第五届进博会上，耐克宣布在其中国物流中心建立“全自动无人立体仓”，可以实现高度智能自动化和熄灯运营，极大地提升供应链的效率和韧性。

2020年，杨家营子村与龙头山村跨村扩建螃蟹养殖基地600亩，年产泉水蟹一万公斤，杨家营子村集体增收34万元，龙头山村集体增收21万元。

当地时间11月17日至19日，国家主席习近平在巴西里约热内卢出席二十国集团领导人第十九次峰会，并举行多场双边会见。其间，习近平主席分别会见了英国、澳大利亚、墨西哥、德国、法国、玻利维亚、阿根廷的领导人。7场双边会见，合作是一条主线。